Alimente de sezon pentru o cură detox naturală pentru toamnă ce vine

Odata cu sosirea toamnei, ce nu va intarzia sa isi faca aparitia in curand, stresul, lipsa luminei, ploaia sau zilele care devin iar mai scurte vin cu o senzatie de oboseala si o scadere a moralului.

Trebuie deci ca in aceasta perioada sa iti ajuti organismul si sa ii dai un imbold pentru a –l ajuta sa traca peste acest anotimp dificil, ajutandu-l sa elimine toxinele inmagazinate in timpul verii, pentru a incepe szonul rece asa cum trebuie.

Pentru asta, anumite fructe si legume sunt excelenti aliati pentru a ne ajuta sa ii redam organismului oxigenul de care are nevoie.

Fructele si legumele sunt excelente detoxifiante pentru organism. Sunt capabile sa ne curete rinichii si ficatul, cel mai adesea supraincarcate cu toxine.

Alimente cu proprietati naturale detoxifiante:

– lamaia. Lamaia este vedeta printre alimentele detox. Niciun alt fruct sau nicio alta leguma nu o poate detrona deoarece este un purificator exceptional. Bea deci putina lamaie in fiecare zi- sub forma de suc proaspat, o infuzie de lamaie cu apa calduta sau o poti folosi pur si simplu pentru a-ti asezona salatele.
– castravetele. Fa din aceasta leguma preferata ta pentru aperitive, deoarece este un excelent diuretic, perfect pentru rinichi.
– pruna. Este cel mai intalnit fruct in luna septembrie. Se poate consuma deci fara moderatie deoarece este foarte bogata in antioxidanti si in potasiu, ajutand deci la purificarea rinichilor.
– conopida. Conopida este si ea foarte bogata in potasiu si ajuta deci foarte bine la drenarea rinichilor. Contine si sulforafan, care ne ajuta corpul sa se protejeze contra radicalilor liberi si poluantilor care ataca celulele sanatoase. Si la fel ca toate tipurile de varza in general, este foarte adaptata purificarii organismului.
– patrunjelul. Este un excelent diuretic si un foarte bun purificator. Poate stimula foarte bine functionarea rinichilor deci se poate folosi pentru o multime de alimente.
– broccoli. Este un cocktail excelent de vitamine, de oligoelemente deci este alegerea ideala pentru a elimina tot felul de toxine. La fel ca si conopida, contine sulforafan, pentru a lupta contra radicalilor liberi. Cel mai simplu este sa il prepari pe aburi si sa il consumi exact asa, simplu, natur, cu suc de lamaie si putin patrunjel.
– anghinarea este un alt aliment excelent pentru purificare. Dar si pentru a regenera ficatul. Are un efect diuretic, permitand eliminarea rapida de deseuri si stimuland productia de bila.
– strugurii. Sunt foarte bogati in antioxidanti, mai ales datorita polifenolilor pe care ii contin.
– prazul este si el un campion atunci cand vorbim despre detox. Este foarte bogat in apa si in fibre, regland si stimuland tranzitul intestinal. Ajuta si la eliminarea renala datorita unui nivel de potasiu foarte ridicat.

Faci un comentariu sau dai un răspuns?