Top 5 beneficii ale salviei pentru sănătatea ta

De mii si mii de ani, salvia este un adevarat aliat pentru sanatatea noastra. De la egipteni si pana la romani, aceasta planta s-a folosit in numeroase scopuri datorita numeroaselor sale virtuti din domeniul sanatatii.

Antioxidanta, bogata in nutrienti sau anti-microbiana… salvia are o multime de beneficii. Iata care sunt beneficiile sale de care ar trebuie sa profiti neaparat.

Salvia, un puternic antioxidant. Antioxidantii sunt cei care iti vor permite sa lupti contra radicalilor liberi. Acestia, prezenti in organism, vor afecta celulele. Si nemaiputand face fata agresiunilor exterioare, rolul lor protector este afectat.

Este deci recomandat sa se consume salvie proaspata in mod regulat deoarece are o capacitate antioxidanta foarte importanta. Dar se poate consuma si uscata, in infuzii, facand o cura de 15 zile.

Un anti-inflamatoriu natural. Salvia are proprietati astringente si antiseptice. Nu degeaba se regaseste deci in unele retete naturale pentru o perfecta sanatate sau igiena buco-dentara. Deci daca te confrunti cu o inflamatie a mucoasei bucale poti mesteca direct frunze de salvie proaspata sau sa le lasi la infuzat in apa si sa folosesti amaestecul in loc de apa de gura.

Salvia este foarte bogata in nutrienti. Nutrientii sunt indispensabili pentru organism. Prezenti in anumite alimente, unele contin mai multe. Este si cazul salviei. O lingura de salvie contin in jur de 10% din nivelul de vitamina K, necesar pentru sinteza proteinelor. Dar asta nu este totul. Contine si fier, esential pentru transportul de oxigen in sange, dar si magneziu, zinc, cupru si vitaminele A, C si E.

Salvia te ajuta sa reduci nivelul de zahar din sange. Diabetul afecteaza o mare parte a populatiei. Dar anumite plante ajuta la prevenirea acestei boli sau la franarea sa. Este si cazul salviei. Deci salvia este cea mai buna pentru a regla nivelul glicemiei.

Salvia poate trata simptomele menopauzei. Unul din primele semne ale menopauzei este o disfunctie a temperaturii corporale. Dar salvia se poate trata pentru a trata bufeurile de caldura. Poate mima actiunea actiunea hormonilor, mai ales a faimosilor estrogeni, un lucru care permite reducerea intensitatii bufeurilor de caldura.

The Umbrella Academy: data difuzării pentru sezonul 2 pe Netflix

Difuzat pe Netflix incepand cu data de 15 februarie, serialul The Umbrella Academy se bucura deja un real succes. Este prevazuta o continuare pentru acest serial? Pe cand?

Dotat cu un casting de trei stele (Ellen Page, Tom Hopper, David Castaneda), serialul fantezie The Umbrella Academy a fost foarte bine primit de catre public. Compus din 10 episoade, primul sezon al serialului ne spune povestea a zece tineri super-eroi care descopera ca o amenintare teribila planeaza asupra Umanitatii. Formati cu totii la Umbrella Academy, acestia vor incerca sa faca tot ce le sta in putere sa ii invinga pe cei care le vor pielea.

O continuare pentru The Umbrella Academy?
Oficial, Netflix nu a facut nici un anunt cu privire la un sezon cu numarul 2 al acestui serial. Insa, succesul de care s-a bucurat serialul alaturi de faptul ca este adaptat din benzi desenate face aproape oficiala difuzarea unui sezon cu numarul 2. In plus, acest prim sezon cu 10 episoade corespunde primei parti ale benzilor desenate, o a doua parte fiind deja disponibila si o a treia prevazuta. Drept urmare, un al doilea sezon ar avea de unde sa se inspire. In legatura cu o data de difuzare, cel mai probabil incepand cu anul 2020, mai ales ca filmarile inca nici nu au inceput.

Daca ai vazut deja primele 10 episoade ale serialului astepti cu siguranta cu nerabdare o continuare. Finalul sezonului 1 a lasat frau liber numeroaselor supozitii. Dar, dupa cum spuneam si mai sus, scenaristii serialului au suficient material pentru a le oferi eroilor nostri preferati noi aventuri si pentru a adapta a doua parte a benzilor desenate, intitulata Dallas. In august 2019, Gerard Way si Gabriel Ba, cei doi creatori ai benzilor desenate vor lansa o a treia parte, intitulat Hotel Oblivion. Nu si-au ascuns dorinta de a oferi acestor benzi desenate mai multe parti pe viitor. Ceea ce inseamna ca si serialul tau preferat ar putea avea mai multe sezoane.

Va trebui drept urmare sa avem putina rabdare inainte de a descoperi continuarea aventurilor lui Luther, Diego, Allison, Klaus, Vanya si Number 5.

Sony prezintă un Xperia X5 5G în cadrul MWC

Sony vine cu o serie de propuneri, de demonstratii ale unui prototip Xperia X5 5G in cadrul MWC 2019. Marca evoca o iesire in viitorul apropiat, o evolutie. In ultimele zile au fost lansate numeroase smartphone-uri compatibile 5G printre care Galaxy S10 5G, Xiaomi Mi Mix 3 5G si Huawei Mate X.

Mai multi constructori au prezentat, chiar au lansat, un smartphone in timpul MWC de la Barcelona. O tendinta la care s-a aliniat inclusiv Sony. Conform informatiilor, un prototip 5G al marcii japoneze era expus pe standurile Sony.

Sony inca isi testeaza smartphone-ul Xperia 5G. Se poate remarca faptul ca aparatul propune un format mai alungit, noul pariu al lui Sony care si-a oficializat deja un alt model, Xperia 1 cu un ecran cu un aspect ratio 21 :9. Se pare ca fabricantul vrea sa impuna acest standard pe urmatoarele modele lansate pe piata. Trebuie sa mentionam faptul ca nu este vorba despre un produs final. Drept urmare, nu trebuie sa va faceti griji, in cazul in care ati vazut cateva poze de la prezentare, cu privire la designul putin cam grosier cu margini destul de generoase. Sony nu a precizat inca o data de lansare pentru acest model Xperia 5G. A precizat totusi faptul ca este implicat masiv in 5G insa pentru moment a ales sa nu lanseze nimic. Marca evoca totusi o disponibilitate intr-un viitor apropiat.

Concurentii lui Sony nu au stat nici ei deoparte. Primul care a dat lovitura inca de la inceput de an este Samsung odata cu anuntarea modelului sau Samsung Galaxy S10 5G. Acesta urmeaza sa fie lansat in luna aprilie in Statele Unite ale Americii si in Coreea de Sud, dupa care, pe la inceputul verii in Europa.

Xiaomi Mi Mix 3 5G a fost si el oficializat de curand, cu un pret incepand de la 599 de euro. In ceea ce priveste un alt constructor cunoscut de pe piata, Huawei, primul produs compatibil 5G al sau este Mate X pliabil care a facut senzatie deja insa care este departe de a fi abordabil in ceea ce priveste pretul care incepe de la 2300 de euro, mai scump ca si Galaxy Fold care va costa 2000 de euro.

Sezonul 15 din serialul Grey’s Anatomy va fi foarte lung!

In sfarsit o veste buna pentru toti fanii inraiti ai serialului Grey’s Anatomy. Sezonul 15 se anunta a fi foarte lung. Un lucru foarte bun deoarece niciun sezon al acestui soap-opera medico-romantic nu a fost atat de lung.

Avem tendinta sa spunem uneori ca marimea nu conteaza, dar nu ne putem minti, in unele cazuri chiar este importanta, mai ales atunci cand vine vorba despre serialele preferate. Cu cat mai multe episoade, cu atat mai bine. Nu-i asa?

Cu cat aventurile lui Meredith, Bailey, Jackson sau Owen sunt mai lungi, cu atat mai bine.

Deci sezonul 15 al serialului Grey’s Anatomy, care va aparea in curand va fi extra lung. Va deveni astfel serialul medical cel mai lung din istorie, depasind celebrul si clasicul E. R, cu cele 15 sezoane si 331 episoade. Dar serialul creat de Shonda Rhomes are ambitii mai mari, vrand sa depaseasca numarul de episoade.

Va avea cu trei episoade mai mult decat cele prevazute intial, cu un total de 25 de episoade. In toata istoria celebrului serial, doar 3 sezoane au durat atta de mult. Este vorba despre sezonul 2, 3 si 11. Sezonul 2 chiar a depasit aceasta durata cu numai putin de 27 de episoade. S-a incheiat cu moartea teribila a lui Denny Duquette, sotul lui Izzy.

Un final emotionant pentru serial?

Daca fanii vor fi incantati de aceasta veste, multi se intreaba pe retelele sociale cu privire la motivele acestui sezon extra-lung.

Producatorii au decis sa faca 25 de episoade in loc de 22 pentru a oferi lui Meredith mai mult timp pentru a se decide intre DeLuca sau noul zeu de la orto Link? Sau pentru a continua povestea lui Jennifer Grey?

Sau oare se anticipeaza o noua catastrofa care sa mobilizeze intreaga echipa de medici de la Grey Sloan Memorial pentru o perioada mai indelungata de timp? In orice caz, dupa prabusirea avionului, dupa furtuna, incendiul, accidentul de feribot sau multe altele, oare ce ne mai rezerva producatorii?

In plus, in sezonul 15 isi va face aparitia Chris Carmack, zeul de la orto pe care l-ai mai vazut cu siguranta in Smallville sau Desperate Housewives.

7 idei geniale pentru a trăi sănătos fără să te ruinezi

Vrei sa traiesti cat mai sanatos si sa faci cat mai multa miscare, dar ai impresia ca aceste lucruri costa foarte mult? Apeleaza in acest caz la cateva trucuri sau idei geniale care te vor face sa vezi ca nu e chiar asa.

Foloseste-te deci de aceste idei geniale pentru a –ti ameliora starea de sanatate fara sa iti faci insa o gaura imensa in buget.

Cumpara doar produse de sezon. Capsuni in ianuarie? Rosii in decembrie? Poate sa fie destul de scump sa cumperi doar fructe si legume proaspete tot anul, dar daca iti indrepti atentia doar asupra produselor de sezon, vei vedea ca nu e chiar asa. Fructele si legumele de sezon nu sunt deloc scumpe, au cel mai bun gust si contin o multime de elemente nutritive.

Cumpara fructe si legume congelate. Daca produsele proaspete sunt prea scumpe pentru portofelul tau, alege in acest caz produsele congelate. Sunt in general, mai ieftine decat produsele proaspete, dar contin si ele la randul lor, nutrienti.

Cumpara produsele tale preferate in cantitati mai mari. Produsele tale preferate pot sa fie cumparate la bax, putand profita atfel de o reducere de pana la 10% sau in unele cazuri si mai mare. Deci daca iti place foarte mult un produs si il folosesti foarte mult, poti face in acest fel economii.

Prepara mese fara carne. Poti incerca sa nu mananci luni carne. Nu numai ca este mai sanatos, ci si mai ieftin. Burgerii cu fasole uscata sunt la fel de hranitori ca si cei cu de carne de vita. Poti incerca astfel un fel de mancare vegetarian, un sote de tofu sau paste cu pesto.

Antreneaza-te acasa. Degeaba iti faci un abonament mai scump la sala daca nu ai timp sau nu ai chef mereu sa mergi acolo. Te poti antrena foarte bine de acasa, cu ajutorul celebrului Youtube.

Cultiva la tine in gradina legume. Legumele verzi si ierburile aromatice sunt mai bune si mai sanatoase, mai ales cand le cultivi in propria ta gradina si nu folosesti pesticide si alte substante chimice. Poti cUltiva ardei, rosii, dovecei, menta, busuioc, vinete sau varza.

Foloseste si produse din conserva. Mai ales porumbul si sfecla sunt excelente pentru salata sau o garnitura si sunt la fel de bune ca si produsele proaspete.

Huawei Mate X, primul smartphone pliabil de la Huawei

Tehnologia 5G si smartphone-urile pliabile au fost vedetele principale ale Mobile World Congress din Barcelona. Ambele au in comun faptul ca sunt prezente doar sub forma de prototip. Huawei si-a prezentat in premiera mondiala primul telefon pliabil, Huawei Mate X.

Fara surprize, cel mai impresionant aspect al acestui telefon este ecranul. Odata depliat. Telefonul Mate X are o diagonala de 8’’ si afiseaza o rezolutie de 2480X2200 de pixeli. Aparatul depliat are o grosime de 5,4 mm, adica mai mic decat iPad Pro 2018 (5,9mm). Marginea dreapta a lui Mate X este mai groasa pentru a gazdui modulul foto-video, amintindu-ne de forma generala a lui Kindle de la Amazon. Mate X se repliaza asemeni unei carti datorita unei tehnologii botezate Falcon Wing Hinge Mecanism. Aparatul dispune astfel de doua ecrane de 6,6 inci si de 6,38 care vor fi sau nu activate, in functie de aplicatiile utilizate.

Un mod smartphone permite folosirea lui Mate X asemeni unui telefon conventional, un singur ecran fiind activ in acest mod. In ceea ce priveste caracteristicile tehnice, Mate X este construit in jurul unui Kirin 980 si a unui modem 5G, Balong 5000. Acesta din urma are drept particularitate faptul ca dispune de un debit teoric maximal de doua ori mai rapid (4,6Gbit) decat ceilalti concurenti de pe piata dotati cu 5G si de 10 ori mai rapid decat un telefon clasic dotat cu 4G. Spre exemplu, un fisier de 1GB va putea fi descarcat in aproximativ 3 secunde. Impresionant, nu?

Mate X este dotat cu o baterie de 4500 mAh si beneficiaza de versiunea de 55 Watts de Super Charge. Astfel, in mai putin de 35 de minute, telefonul va fi incarcat in jur de 85%, un fel de record absolut in lumea telefoniei mobile. Celelalte caracteristici ale lui Mate X nu au fost inca dezvaluite. Mate X va fi disponibil pe piata incepand cu a doua jumatate a anului 2019 incepand cu pretul de 2299 de euro in versiunea standard cu 8GB RAM si 512 GB de stocare. Ramane de vazut daca va fi sau nu numit smartphone-ul anului 2019 sau va avea concurenta (Galaxy Fold spre exemplu).

De ce să mănânci leguminoase? 6 motive

Naut, linte sau fasole… toate sunt foarte hranitoare, savuroase si foarte usor de preparat. Dar pe langa gustul lor delicios, mai au o multime de beneficii pentru sanatate. Si totusi, leguminoasele nu sunt atat de populare precum alte alimente. Mare pacat. De ce ar trebui sa incerci sa le introduci si tu la tine in meniu?

Leguminoasele sunt foarte bogate in proteine. Atunci cand sunt asociate cu cereale, acestea ofera un aport de proteine vegetale satisfacator. Dar nu contin deloc grasimi saturate. Din acest motiv, sunt foarte apreciate de catre vegetarieni si vegetalieni.

Vin cu un plus de fier. Fierul este esential pentru buna functionare a organismului. O carenta poate sa duca la stari importante de oboseala si te poate face sa devii mai vulnerabila in fata infectiilor. Anumite leguminoase, mai ales fasolea verde sau lintea sunt surse foarte importante de fier. Iar daca le vei asocia cu alimente bogate in vitamina C te vei asigura ca sunt asimilate asa cum trebuie.

Leguminoasele sunt alegerea ideala pentru cei care vor sa aiba grija la aporturile nutritionale. Indexul glicemic scazut si fibrele continute de leguminoase nu lasa ca nivelul de glicemie sa urce brusc si favorizeaza senzatia de satietate. Sunt deci cei mai buni aliati pentru toate persoanele care vor sa slabeasca sau care vor sa aiba grija la aportul lor de zahar.

Leguminoasele contin vitamine si minerale. Leguminoasele contin vitamine din grupa B, magneziu in cantitati destul de rezonabile si foarte mult potasiu, un mineral de care avem nevoie foarte mult.

Leguminoasele iau tot felul de forme. Uscate, congelate, gata de consumat in conserva sau sub forma de pudra… leguminoasele au o multime de forme. In plus, se pot folosi in tot felul de preparate – salate, supe, prajituri sau piureuri.

Leguminoasele sunt foarte usor de preparat. Se pot prepara alaturi de peste, de carne sau chiar intr-un curry vegetarian… in plus, sunt disponibile tot anul, sunt destul de ieftine si se pot pastra mai mult timp fara sa putrezeasca sau sa isi piarda din calitatile nutritionale. Deci nu le vei risipi sau arunca. O buna modalitate de a face deci economii.

De ce ar trebui să porți catifeaua și pe timp de vară?

Catifeaua este un material tipic sau specific sezonului rece. La fel ca si in cazul paietelor, franjurilor sau strasurilor, se vede peste tot mai ales in perioada sarbatorilor de sfarsit de an. Dar oare de ce sa ne limitam la acest sezon? Pentru ca Da, catifeaua se poate purta foarte bine si pe timp de vara.

Deci de ce ar trebui sa porti catifeaua si pe timp de vara? Pentru ca este un material dragut, in tendinte si chiar foarte confortabil. Cu conditia sa il porti asa cum trebuie, bineinteles. Trebuie deci:
– sa alegi catifeaua in cele mai dulci si mai blande nuante.
– sa optezi pentru un look casual.
– sa o adaptezi look-ului tau estival.

Catifeaua anului 2019 va trebui sa fie aleasa in nuante dulci si pastelate deci. De la roz pal, mov lavanda gri deschis sau albastru ciel, iata nuantele in care catifeaua este mai dulce si mai frumoasa ca niciodata. Perfecta deci pentru o zi la soare.

In anul 2019, foarte in tendinte sunt pantalonii largi. Iar pantaonii foarte largi din catifea sunt alegerea perfecta. Sunt confortabli, sunt aerieni si arata minunat alaturi de un top cu manecile scurte.

Catfeaua este cea mai buna alegere pentru serile sau ocaziile mai speciale, dar asta nu inseamna ca nu se poate purta si la un look mai casual. Cea mai buna idee? Un tricou mai amplu din catifea purtat alaturi de o pereche de blugi pentru cel mai cool si mai confortabil look.

O alta idee- alege rochia din catifea. Rochie cu bretele, rochie tip tricou sau rochie lunga… chiar ai de unde alege. Cea in nuante de rosu bordo sau cea in nuante de verde reprezinta cu siguranta cea mai buna alegere.

Bustiera din catifea va arata cel mai bine purtata pe sub un sacou sau pe sub o camasa. Pantalonii evazati vor completa de minune tinuta.

Deci te-am convins sa porti si tu catifeaua in vara anului 2019? Ce tinuta vei alege? Poti sa profiti din plin de farmecul sau si in sezonul estival.

3 alimente cu efect laxativ contra constipației

Suferi foarte tare din cauza constipatiei? Trece foarte multa vreme pana cand poti sa mergi la toaleta? Afla in acest caz, care sunt alimentele cu efect laxativ care ar trebui sa faca parte din alimentatia ta.

Pe langa alimentatie, cei care sufera de constipatie, ar trebui sa faca foarte multa miscare, sa inoate, sa se plimbe sau sa alerge, macar de 2-3 ori pe saptamana. Dar ar trebui sa aiba grija sa ramana hidratati si sa consume cantitatea de fibre recomandata zilnic.

Marul. Marul este un aliment deja bine cunoscut pentru beneficiile pe care le aduce sanatatii. Nivelul sau ridicat de pectina prezinta particularitatea de a forma un fel de gel la contactul cu apa. Un lucru care va genera doar efecte pozitive asupra sanatatii tale:
– va absorbi inainte de toate apa, un lucru de care pot profita cei care sufera din cauza diareii.
– aceste geluri actioneaza de altfel, ca un lubrifiant pentru sistemul tau digestiv.

Pruna. Este un aliment care ramane cel mai consumat datorita efectelor sale laxative bine cunoscute. Prunele sunt o sursa bogata de sorbitol. Acest polialcool este asimilat si transformat de catre bacteriile microbiotei, atargand apa in acelasi timp in masa omogena in care mancarea este transformata in stomac. Acest lucru va contribui la miscarile corecte in intestin, de unde si efectele laxative benefice ale acestui fruct.

Portocala. Proprietatile sale laxative benefice sunt date de un element caracteristic acestui fruct. Este vorba despre naringinina. Este un flavonoid responsabil cu secretarea unui ion de clor in epiteliul colonului. Un lucru care va crea o forta osmotica si va favoriza in acelasi timp secretia de fluide, de unde si efectele sale.

Smintele de in, stafidele, fructul kiwi, fructele mici sau caisele uscate au si ele efecte laxative. Pastele, clatitele, painea sau biscuitii care sunt preparate cu cereale integrale pot sa aiba si ele acelasi efect util.

Mai putem aminti aici si legumele care pot ajuta miscarile intestinelor. Aici intra sparanghelul, broccoli sau dovleacul. Dar poti incerca si sa consumi salate cu spanac, varza sau laptuca. Leguminoasele, semintele sau fructele uscate sunt si ele de mare ajutor.

Ce putem vizita în Normandia

Auzind acest nume, gândul te duce imediat la cidru, la brânza Camembert, brandy-ul de mere Calvados și la cavaleri. Însă Normandia înseamnă mult mai mult, nu se limitează la acest produse tipice. Normandia este un pământ al tradițiilor, un pământ al peisajelor naturale excepționale și a satelor de un șarm inegalabil. Ești pregătit să descoperi alături de noi una din cele mai frumoase regiuni din Franța?

Honfleur
Situat pe malul de sud al Senei, acest orășel fermecător posedă un patrimoniu istoric și artistic bogat. Parcurge străduțele pavate și descoperă casele acoperite cu foi de ardezie. Cu alte cuvinte, scufundă-te în această atmosferă specială, atmosferă ce a inspirat numeroși pictori precum Courbet, Monet, Boudin, atrași de luminile schimbătoare ale cerului. Trebuie să guști neapărat cidrul delicios și numeroasele varietăți de brânză.

Etretat
Imortalizate de numeroși pictori, falezele și piscurile din Etretat fac parte din cele mai frumoase și cele mai celebre situri naturale din Franța. Extrem de apreciate de drumeți și de amatorii de natură, aceste locuri sunt destul de aglomerate la începutul primăverii și pe timp de vară.

Giverny
Celebru datorită pictorului Claude Monet, satul Giverny pare ieșit dintr-un tablou impresionist. Că ești fanul pictorului, că nu, cu siguranță vei aprecia peisajul înflorit.

Deauville-Trouville
Acest oraș balnear este extrem de apreciat de turiștii parizieni și posedă un farmec șic și boem totodată. Dacă ești în căutarea unei atmosfere mai degrabă familiale, alege-o pe vecina sa, Trouville. Aici vei avea ocazia să mănânci cel mai bun pește din regiune.

Rouen
Prefectura departamentului Seine-Maritime, Rouen este considerat un oraș muzeu. Adăpostind un număr impresionant de biserici și alte edificii religioase, Rouen este supranumit orașul celor 100 de clopote. Un oraș pietonal aproape în întregime, Rouen este un oraș ce merită vizitat. Piața Vieux-Marché și mănăstirea Saint-Ouen sunt pur și simplu superbă.